Jennifer Zabner
Psychologische Beratung & Hypnose
Schlaf & Stressfrei
Dein 4 Wochen Reset für erholsame Nächte & neue Gelassenheit
​Stell dir vor…
Du legst dich abends ins Bett.
Dein Kopf wird still.
Dein Körper wird angenehm schwer.
Und du schläfst ein.
Tief, ruhig, erholsam.
Du wachst morgens auf, atmest einmal durch und fühlst dich: ruhig, klar, wieder bei dir selbst.
Genau dafür ist Schlaf & Stressfrei da.
Für wen ist dieses Programm gedacht?
Dieses Schlaf & Stressfrei Programm ist für dich,
wenn du abends im Bett liegst und dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt.
Wenn deine Gedanken kreisen, Sorgen lauter werden und du dich von einer Seite auf die andere drehst.
Vielleicht kennst du auch das Gefühl, nachts immer wieder aufzuwachen, unruhig zu schlafen und morgens ohne Energie in den Tag zu starten.
Genau hier setzt das Programm an.
Viele meiner Klient:innen haben schon vieles ausprobiert. Tees, Tabletten, Apps oder Podcasts und doch fehlt ihnen die tiefe innere Ruhe, die so wichtig für erholsamen Schlaf ist.
Mit Hypnose gegen Schlafprobleme und psychologischer Beratung bei Schlafstörungen bekommst du eine sanfte, aber wirkungsvolle Begleitung.
Gemeinsam finden wir Wege, kreisende Gedanken zu beruhigen, Stress abzubauen und Schritt für Schritt wieder in einen natürlichen, erholsamen Schlaf zu finden.
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Das Schlaf & Stressfrei Programm hilft dir,
ohne Chemie und ohne endlose Selbstversuche zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und neuer Energie im Alltag zurückzukehren.
Warum funktioniert es?
Schlafprobleme entstehen selten nur im Kopf.
Sie sind oft ein Zeichen, dass dein ganzes System im Alarmmodus festhängt.
In diesem Programm verbinden wir Hypnose, fundierte psychologische Methoden und kleine, alltagstaugliche Rituale.
Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigst, negative Gedankenspiralen löst und deinem Körper beibringst, wieder tief zu regenerieren.
Du musst dafür nicht „funktionieren“ du darfst einfach loslassen.
Ich begleite dich Schritt für Schritt.
Was dich in deinen 4 Wochen erwartet:
Analyse & Zielklärung (ca. 45 - 60 Minuten)
Wir schauen uns gemeinsam an, was dich wach hält, welche Gedanken dich am Einschlafen hindern und was du wirklich brauchst.
Kein Standard-Plan, sondern dein persönlicher, liebevoller Reset-Fahrplan.
3 Hypnose-Sitzungen (je ca. 60 Minuten)
In diesen Sitzungen darf dein Körper zur Ruhe kommen, dein Kopf Abstand gewinnen und dein Unterbewusstsein lernen, Entspannung wieder zuzulassen.
Viele meiner Klient:innen berichten schon nach der ersten Sitzung, dass sie spürbar tiefer schlafen.
2 individuelle Selbsthypnose-Audios
Für Zuhause, du kannst sie hören, wann immer du magst: Abends zum Einschlafen, nachts bei Unruhe oder tagsüber als Mini-Pause.
So verinnerlicht dein Körper Entspannung Tag für Tag.
4 Wochen WhatsApp-Begleitung (Mo–Fr)
Ich bin während des gesamten Programms für dich da.
Ob du eine Frage hast, nach einer schlaflosen Nacht verunsichert bist oder einfach Motivation brauchst: Du kannst mir jederzeit schreiben.
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Workbook für zu Hause
Zusätzlich bekommst du ein liebevoll gestaltetes Workbook, mit Impulsen, Reflexionsfragen und kleinen Übungen. Dein täglicher Begleiter zurück in die Ruhe.
Deine Investition in erholsame Nächte
Begrenzte Plätze, ich begleite nur wenige Menschen gleichzeitig, um individuell für dich da zu sein.
499 €
Ratenzahlung möglich
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Platz sichern
Ich nehme mir Zeit für dich.
Damit ich dich wirklich individuell begleiten kann,
gibt es nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen pro Monat.
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Unverbindlich & diskret.
Wir besprechen, ob dieses Programm zu dir passt
und wann du starten kannst.